「大阪で自分に合うパーソナルジムが見つからない」
「通ったあとにきちんと結果が出るか不安」
そんなお悩みはありませんか？
本記事では、大阪で人気のパーソナルジム20施設を独自調査し、次の5つの視点から徹底比較しました。
・トレーナーの質とプログラム内容
・期待できる効果・実績
・料金の安さ・プランの豊富さ
・施設・設備の充実度
・アクセス・営業時間
迷わず選べるよう、重要ポイントを分かりやすくまとめています。
ぜひ最後までお読みいただき、あなたにぴったりのパーソナルジム選びのヒントにしていただければ幸いです。
当メディアは「科学的根拠に基づき、世界の人々の健康寿命を延ばす」という株式会社アクアバンクの理念のもと運営されています 。
検証のポイント
人気のパーソナルジム20選をすべて集めて、徹底的に比較検証しました
トレーナーの質とプログラム内容
ユーザーが「ここなら任せたい」と感じるパーソナルジムの基準を、今回検証したジムの中で最もトレーナーの質とプログラム内容が充実しているジムに設定し、各ジムを比較・スコア化しました。
期待できる効果・実績
ユーザーが「本当に結果が出るのか」を判断するうえで欠かせない効果と実績の信頼性が最も高いジムを基準に設定し、各ジムを比較・スコア化しました。
料金の安さ・プランの豊富さ
ユーザーがコストパフォーマンスを重視する際の目安として、料金がリーズナブルでプランの選択肢が豊富なジムを基準に設定し、各ジムを比較・スコア化しました。
施設・設備の充実度
ユーザーが快適にトレーニングに専念できる環境かを測るため、 施設や備品が充実しているジムを基準に設定し、各ジムを比較・スコア化しました。
アクセス・営業時間の利便性
ユーザーが通いやすさを判断する基準として、駅近で営業時間が柔軟なジムを設定し、各ジムを比較・スコア化しました。
【2025年最新】大阪パーソナルジムの後悔しない4つの選び方
大阪でパーソナルジムを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「4つのポイント」をご紹介します。
体験トレーニングを受けて雰囲気を確認
まず何より大切なのは、体験レッスンで実際の雰囲気を肌で感じることです。
トレーナーと波長が合うか、ちょっとした悩みまで気軽に相談できそうか。これは画面越しでは判断できません。トレーニング空間やスタッフの雰囲気……すべてを実際に見てみて「ここ、居心地いいかも」と思えたら◎。もしピンと来なければ即決しなくて OK。いったん持ち帰って冷静に考えることも大切です。
幸い、今は無料体験を用意しているジムがほとんど。気になるところがあれば複数回って比較しちゃいましょう。本記事で紹介しているジムなら無理やりな勧誘は基本ナシ。気軽に体験して、自分に合うパーソナルジムを見つけてみましょう。
アクセス＆営業時間｜無理なく通えるかを確認
続いてチェックしたいのは「無理なく通えるか」です。
理想の体づくりは結局のところ継続がすべて。最初はやる気満々でも、仕事が立て込んだり夜が遅くなったりすると「今日はいいか…」が積み重なってしまいます。そんなとき、ジムが遠かったり営業時間が合わなかったりすると、一気に足が遠のきます。
そこで体験前に確認したいポイントはこの3つ。
・生活圏の導線上にあるか
会社からの帰り道や最寄り駅周辺、あるいは自宅近くなど寄り道感覚で通える立地が理想。
・自分のリズムに合う営業時間か
早朝トレ派なら 7:00 オープン、残業後派なら 22:00 まで営業…など、ライフスタイルと照らしあわせてチェック。
・キャンセル規定も要確認
「急な予定変更で回数消化」なんて悲劇を防げます。
通いやすさをおろそかにすると、どんなに良いトレーナーや最新設備でも宝の持ち腐れに終わってしまいます。逆に、日常動線に溶け込むジムを選べば三日坊主防止のハードルはぐっと下がります。習慣化できる距離と時間帯かどうか、必ず体験レッスン前に確認しておきましょう。
口コミ・実績で自分と近い成功例を探す
次に大事にしたいのは 「口コミ・実績で自分と近い成功例を探す」 ことです。
目標が決まったら、自分と似た立場の人がそのジムでどのように体型を変えたかを調べてみましょう。年齢・体型・ライフスタイルが近い人のビフォーアフターが豊富に掲載されていれば、そのジムの再現性がかなり高い証拠になります。
チェックのコツはこの3つ。
・年代・体型が近いビフォーアフターを探す
・トレーニング頻度と期間を確認
・食事サポートの内容を体験カウンセリングで確認する
自分に似た成功事例が見つかると、「自分にも同じステップで変われそうだ」とモチベーションが一段と高まります。ぜひ口コミと実績を活用して、納得できるジム選びに役立ててくださいね。
自分の管理能力に合うサポート体制を選ぶ
最後に押さえておきたいのが 「自分の管理能力に合うサポート体制を選ぶこと」 です。
人によってどこまでガッツリ管理してほしいかは本当にバラバラ。たとえば、
・フルサポート型
・毎食の写真を送ればトレーナーが即フィードバック
・体重・体脂肪をこまめに共有し、その都度メニューを微調整
・強制力がほしい派や初挑戦で不安が大きい派に向いている
・ライトサポート型
・週1回まとめてチェック＆アドバイス
・食事管理はテンプレを渡され、自分で調整するスタイル
・自己管理が得意で干渉されすぎたくない派におすすめ
結果を早く出すには 自分に合った距離感を選ぶことが近道。自分のライフスタイルと性格に合ったコースを選びましょう。「サポートが手厚すぎて疲れた」「逆に放置気味で迷子になった」とならないための、大事な確認ポイントです。
大阪のおすすめパーソナルジム全20選人気ランキング
| サービス名 | 画像 | おすすめスコア | 回数券 | 月額制 | コース | ポイント | トレーナーの質とプログラム内容 | 期待できる効果と実績 | 価格・継続しやすさ | 施設・設備の充実度と快適性 | アクセス・営業時間の利便性 | おすすめの利用目的 | 入会金 | 体験料 | 女性専用 | トレーニング時間 | 完全個室あり | 食事指導 | 手ぶらで通えるか | シャワー | プロテイン無料提供 | 専属トレーナーあり | トレーナー指名料 | アフターコースあり | 営業時間（平日） | 営業時間（土日祝） | 店舗 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  | 4.62 | 102,300円/10回 | - | 290,400円〜 | 手ぶらOK！食事サポート万全。でもトレーナー指名不可 | ★4.70 | ★4.88 | ★4.34 | ★4.88 | ★4.50 | ダイエット・減量 | 無料 | 11,000円※初回限定無料 | 50分 | ー | 10：00～22：00 | 10：00～22：00 | 心斎橋店 / 梅田店 / 梅田ANNEX店 / 天王寺店 / 谷町四丁目店 / 江坂店 / 堺東店 / 高槻店 / 枚方店 | |||||||||
 |  | 4.54 | 148,800円 | 月額40,380円〜 | - | 医学的根拠に基づく500種以上のオーダーメイドトレーニングを提供 | ★5.00 | ★4.50 | ★4.42 | ★3.75 | ★4.75 | 筋力アップ・ボディメイク | 35,600円※現在無料キャンペーン中 | 7,100円※現在無料キャンペーン中 | 45分・60分・90分 | 指名料を支払えば固定可 | 1,100～5,500円 | 9:00-22:00 | 9:00-22:00 | 梅田店 / なんば店 / 心斎橋 / 天王寺 / 高槻店 | ||||||||
 |  | 4.52 | 88,000円 | 月額17,600円 | 272,140円〜 | 初心者におすすめ！理学療法士に気軽に相談できる | ★4.80 | ★4.50 | ★4.17 | ★4.75 | ★4.38 | 筋力アップ・ボディメイク | 22,000円※体験日当日入会で無料 | 11,000円※今なら0円 | 60分 | 無料 | 8：00～22：00 | 8：00～22：00 | 梅田店 / 天神橋筋六丁目店 | |||||||||
 |  | 4.51 | - | 月額44,000円 | 179,685円〜 | 脚やせ特化！完全個室で短期集中美脚を叶える女性専用ジム | ★4.50 | ★4.75 | ★4.00 | ★5.00 | ★5.00 | ダイエット・減量 | 38,500円 | 無料 | 75分 | 指名料を支払えば固定可 | 無料 | 7:00～23:00 | 7:00～23:00 | 北新地・堂島店 | ||||||||
 |  | 4.50 | 66,000円 | 月額36,300円 | - | 月額36,300円で通い放題。完全個室のパーソナルジム | ★4.35 | ★4.50 | ★4.75 | ★4.13 | ★4.75 | 健康維持 | 22,000円※今なら50%OFF | 無料 | 60分※17時以降は30分 | 9:00〜22:00（火・水・金） | 9:00–22:00 | 心斎橋店 | ||||||||||
 |  | 4.47 | - | 月額33,000円〜 | - | 手ぶらで便利、朝から深夜まで営業。 | ★4.50 | ★4.50 | ★4.42 | ★4.50 | ★4.50 | ダイエット・減量 | 16,500円 | 6,435円※7/31までトレーニング体験無料 | 50分 | 無料 | 7:00〜0:00 | 7:00〜0:00 | 梅田店 / 心斎橋店 / 堺東店 / 十三店 / 高槻店 / 天王寺店 / 難波店 | |||||||||
 |  | 4.44 | - | - | 24,000円〜 | 月2回12,600円〜。手ぶらで通える完全個室ジム | ★4.00 | ★4.50 | ★4.59 | ★4.88 | ★4.63 | ダイエット・減量 | 59,800円※当日入会で0円 | 4,980円※当日入会で0円 | 60分 | 無料 | 7:00〜23:00（月火木金） | 7:00〜23:00 | 梅田駅前店 / 江坂店 / 北浜店 / 京橋店 / 心斎橋 / 天王寺駅 / 福島店 / 本町店 / 南森町店 / 四ツ橋店 | |||||||||
 |  | 4.44 | - | - | 176,000円〜 | 朝9時から夜23時まで営業。忙しい人でも通いやすい | ★4.20 | ★4.40 | ★4.83 | ★4.50 | ★4.00 | ダイエット・減量 | 無料 | 無料 | 60分 | 無料 | 9:00〜23:00 | 土曜日：9:00~19:00 | 天王寺店 | |||||||||
 |  | 4.42 | 99000円 | 月額66,000円 | 256,000円〜 | ワンランク上の指導と空間。手ぶらで通える。 | ★4.50 | ★4.25 | ★4.17 | ★4.75 | ★4.75 | ダイエット・減量 | 30,000円※今なら0円 | 5,000円※今なら0円 | 50分 | ー | 10：00～22：00 | 10：00～22：00 | 梅田中津店 / 天六店 | |||||||||
 |  | 4.38 | - | - | 327,800円〜 | 完全個室×専属トレーナー。30日返金保証で安心スタート | ★4.50 | ★4.35 | ★3.84 | ★5.00 | ★4.75 | 55,000円 | 無料 | 50分・80分 | 無料 | 7:00～23:00 | 7:00～23:00 | 梅田店 / なんば店 / 天王寺店 / 京橋店 / 枚方店 / 堺東店 / 江坂店 / 岸和田店 | ||||||||||
11 |  | 4.37 | - | - | 121,440円〜 | 「遊ぶように痩せる」楽しいトレーニングで初心者も続けやすい | ★4.25 | ★4.88 | ★3.84 | ★4.75 | ★5.00 | ダイエット・減量 | 29,800円※各店30名限定で当日入会金0円 | 5,500円 | 50分 | 1,100～5,500円 | 07:00～23:00 | 07:00～23:00 | 梅田店 / 高槻店 / 心斎橋店 | |||||||||
12 |  | 4.36 | - | 月額33,000円 | - | 医師・理学療法士が監修。リバウンドさせない「綺麗なダイエット」を提供 | ★4.70 | ★3.75 | ★4.00 | ★4.75 | ★4.75 | 55,000円※当日入会で無料 | 無料 | 60分 | ー | ー | 10:00~22:00 | 09:00~20:00 | 大阪上本町店 / 豊中店 / 天六店 / 中津店 / 南森町店 | |||||||||
13 |  | 4.33 | - | - | 184,800円〜 | 業界初！卒業後もずっと続く「生涯リバウンドサポート」 | ★4.10 | ★5.00 | ★4.09 | ★4.50 | ★4.50 | 15,000円〜50,000円 | 無料 | 75分・100分 | LINEやメールでの毎日フィードバック | ー | 8:00〜23:00 | 8:00〜23:00 | 天王寺店 / なんば店 | |||||||||
14 |  | 4.31 | - | 月額14960円 | - | AIマシンによる20分の短時間トレーニングで効率的に | ★4.15 | ★4.75 | ★4.75 | ★3.50 | ★4.00 | ダイエット・減量 | 19,800円 | 無料 | 20分 | 無料 | 10:00～21:00 | 9:00～18:00 | 梅田店、リンクス梅田店、なんばスカイオ店、天王寺店 | |||||||||
15 |  | 4.29 | - | - | 230,000円〜 | 宅配食付き女性専用ジム。複数トレーナーが連携し指導 | ★4.00 | ★5.00 | ★4.17 | ★4.00 | ★4.88 | ダイエット・減量 | 33,000円※当日入会で無料 | 無料（当日入会） | 50分 | ー | 8:00〜22:00 | 8:00〜22:00 | 心斎橋、天王寺、梅田 | |||||||||
16 |  | 4.28 | 39,800円 | - | - | 1回2,975円～！地域最安クラスの完全個室ジム | ★4.20 | ★4.30 | ★4.83 | ★3.50 | ★4.00 | ダイエット・減量 | 10,000円※今なら0円 | 3,500円※今なら0円 | 50分 | 無料 | 9:00〜22:00 | 9:00〜22:00 | 天王寺店 | |||||||||
17 |  | 4.26 | - | 38,280円 | - | 低コストで長く通いたいダイエッターや運動初心者向き | ★4.05 | ★4.00 | ★4.50 | ★4.13 | ★4.75 | ダイエット・減量 | 33,000円 | 3,300円※今なら0円 | 60分 | 10:00～22:00 | 10:00～22:00 | 心斎橋店 | ||||||||||
18 |  | 4.24 | 92,400円 | - | 202,400円〜 | 女性専用ジムで、トレーナーも全員女性。安心して通える | ★4.25 | ★4.88 | ★4.09 | ★3.75 | ★4.50 | ダイエット・減量 | 22,000円※今なら無料 | 無料 | 45分・60分 | 指名料を支払えば固定可 | ー | 10:00～22:00 | 10:00～19:00 | なんばスカイオ店、梅田店、京橋 | ||||||||
19 |  | 4.23 | 92,000円〜 | 月額18,400円 | - | 関西56店舗はどこでも利用可能！AIマシンなど最先端の設備も充実 | ★4.65 | ★3.75 | ★4.25 | ★3.50 | ★4.75 | 11,000円 | 3,600円～ | 60分 | ー | 9:00〜22:00 | 9:00〜22:00 | 梅田北1号店 / 梅田北2号店 / 南森町店 / 天王寺駅前店 / 江坂駅前店（残り 24 店） | ||||||||||
20 |  | 4.20 | 123,200円 | 月額30,800円 | - | スタイリッシュな内装で、モチベーションもアップ | ★4.05 | ★4.00 | ★4.59 | ★3.75 | ★4.50 | 筋力アップ・ボディメイク | 22,000円※当日入会で0円 | 3,300円※当日入会で0円 | 60分 | 指名料を支払えば固定可 | 1,100～2,200円 | 9：00～22：00 | 9：00～22：00 | 梅田店 / 心斎橋店 |
BEYOND｜大阪でおすすめのパーソナルジム
BEYOND｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験料 | 11,000円※初回限定無料 |
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | LINEで毎食写真送信＋専用アプリで栄養バランス記録 → 翌日までにフィードバック 極端な糖質制限なし。PFCバランス最適化で「食べながら痩せる」 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 心斎橋店 / 梅田店 / 梅田ANNEX店 / 天王寺店 / 谷町四丁目店 / 江坂店 / 堺東店 / 高槻店 / 枚方店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
BEYOND 大阪パーソナルジムの料金(税込)
ACHIEVE 20回：187,000円
BEYOND 30回：264,000円
ライフプランニング24：435,600円
BEYOND 大阪パーソナルジムのアクセス
大阪メトロ長堀鶴見緑地線 西大橋駅 5番出口より徒歩6分
（心斎橋店の場合）
Dr.トレーニング｜大阪でおすすめのパーソナルジム
Dr.トレーニング｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 35,600円※現在無料キャンペーン中 |
|---|---|
| 体験料 | 7,100円※現在無料キャンペーン中 |
| トレーニング時間 | 45分・60分・90分 |
| 食事指導 | カウンセリングで不足栄養診断→LINE／チャットで食事管理・報告→栄養バランス、食べる順序、腸内環境・カロリーコントロール提供 過度な制限なしに「食事管理」で内側から体質改善。7大栄養素＆腸内環境を整えリバウンドなしの身体を目指す |
| 手ぶらで通えるか | ✅ 有料：ウェア上下（550円）、タオル大（330円）、タオル小（220円） |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 梅田店 / なんば店 / 心斎橋 / 天王寺 / 高槻店 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
Dr.トレーニング 大阪パーソナルジムの料金(税込)
月会費：月々21,980円
45分トレーニング：3,500円
60分トレーニング：4,600円
90分トレーニング：6,800円
※月会費＋トレーニング料金
24回チケット：213,600円
32回チケット：275,200円
60分：9,900円
90分：14,300円
Dr.トレーニング梅田店へのアクセス
阪急大阪 梅田駅 徒歩3分
JR大阪駅 徒歩3分
（梅田店の場合）
（梅田店の場合）
THE PERSONAL GYM｜大阪でおすすめのパーソナルジム
THE PERSONAL GYM｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 22,000円※体験日当日入会で無料 |
|---|---|
| 体験料 | 11,000円※今なら0円 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | LINEで“毎食”写真を送信 → 翌朝までに管理栄養士がフィードバック。 買い物リストや外食メニュー提案あり 「食べて痩せる」を掲げ、糖質カットではなく「何を・いつ食べるか」を最適化 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ ※室内シューズは月額制個人ロッカーで保管が必要 |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 梅田店 / 天神橋筋六丁目店 |
| 営業時間 | 8：00～22：00 |
THE PERSONAL GYM 大阪パーソナルジムの料金(税込)
2ヶ月/16回：272,140円
3ヶ月/24回：396,000円
3ヶ月/36回：557,700円
6ヶ月/48回：704,220円
6ヶ月/72回：997,260円
20回券：165,000円
30回券：231,000円
40回券：286,000円
月4回コース：月々33,000円
月8回コース：月々61,600円
THE PERSONAL GYM 大阪パーソナルジムのアクセス
大阪メトロ御堂筋線梅田駅 北改札4・5番出口徒歩15分
梅田店スカイビルから徒歩1分
（梅田店の場合）
（梅田店の場合）
ビーコンセプト｜大阪でおすすめのパーソナルジム
ビーコンセプト｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 38,500円 ※カウンセリング当日入会で無料 |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 75分 |
| 食事指導 | LINEで毎日三食分を報告 → 数値測定（内臓脂肪レベルなど）結果と併せてアドバイス 過度な糖質・カロリー制限は行わず、3食しっかり食べながらPFCバランスを調整 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ✅（ 無料の6 カ月アフターコース） |
| 返金制度 | ✅ 妊娠や引っ越しなどやむを得ない事情で通えなくなった場合のみ返金対応 成果が出なかった場合の全額返金保証はなし |
| 店舗 | 北新地・堂島店 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
ビーコンセプト 大阪パーソナルジムの料金(税込)
75分2ヶ月コース(18回)：179,685円
・リバウンド防止付プログラム
75分2ヶ月コース(16回)：221,760円
※アフターフォロー 6か月（全22回）付き
ビーコンセプト 大阪パーソナルジムのアクセス
地下鉄御堂筋線 梅田駅 徒歩８分
JR東西線 北新地駅 徒歩２分
トトヤセ｜大阪でおすすめのパーソナルジム
トトヤセ｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 22,000円※今なら50%OFF |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 60分※17時以降は30分 |
| 食事指導 | 初回に脳科学ベースの食事法をレクチャー → 習慣化後は週1回オンラインで報告＆アドバイス 「3食しっかり食べる自然減量」を掲げ、味覚・嗅覚へのアプローチで無理なく継続 |
| 手ぶらで通えるか | ❌ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 心斎橋店 |
| 営業時間 | 火・水・金・土：9:00〜22:00 木：12:00〜22:00 |
トトヤセ 大阪パーソナルジムの料金(税込)
（単月：33,000円）
トトヤセ 大阪パーソナルジムのアクセス
大阪難波駅より徒歩5分
24/7ワークアウト｜大阪でおすすめのパーソナルジム
24/7ワークアウト｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 16,500円 |
|---|---|
| 体験料 | 6,435円※7/31までトレーニング体験無料 |
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | メールまたはLINEで1日分をまとめて送信 → トレーナーが週ごとにPFCバランス・摂取カロリー調整 糖質制限or脂質制限から選択し、運動量に合わせて摂取カロリーを設定 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ✅ 以下の3つの条件全てを満たすことが「全額返金制度」の適用条件となります。 ・全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること ・トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと ・トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外 |
| 店舗 | 梅田店 / 心斎橋店 / 堺東店 / 十三店 / 高槻店 / 天王寺店 / 難波店 |
| 営業時間 | 7:00〜0:00 |
24/7ワークアウト 大阪パーソナルジムの料金(税込)
月4回コース：月々33,440円
月8回コース：月々65,120円
月12回コース：月々95,040円
月16回コース：月々123,200円
月4回コース：月々36,784円
月8回コース：月々71,632円
月12回コース：月々104,544円
月16回コース：月々135,520円
24/7ワークアウト 大阪パーソナルジムのアクセス
JR各線 大阪駅 徒歩10分
JR環状線 福島駅 徒歩10分
（梅田店の場合）
（梅田店の場合）
ティーバランス｜大阪でおすすめのパーソナルジム
ティーバランス｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 59,800円※当日入会で0円 |
|---|---|
| 体験料 | 4,980円※当日入会で0円 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | 来店時に食事内容を報告 → 必要に応じてLINEで追加質問可。頻度は柔軟に設定 厳しい制限を設けず、水分も含めた全体的なPFCバランス最適化を重視 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 梅田駅前店 / 江坂店 / 北浜店 / 京橋店 / 心斎橋 / 天王寺駅 / 福島店 / 本町店 / 南森町店 / 四ツ橋店 |
| 営業時間 | 月火,木~日：7:00〜23:00 水：9:00〜22:00 |
ティーバランス 大阪パーソナルジムの料金(税込)
月4回：24,000円
月6回：35,000円
月8回：45,600円
ティーバランス 大阪パーソナルジムのアクセス
（天王寺店の場合）
（天王寺店の場合）
PERSONAL GYM 1st AREA天王寺｜大阪でおすすめのパーソナルジム
PERSONAL GYM 1st AREA天王寺｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | LINEで毎食写真を送信→翌朝までに管理栄養士がフィードバック。ショッピングリストや外食メニュー提案あり 食べて痩せる」最適化 何を・いつ食べるかを提案しストレスなく継続 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ✅ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 天王寺店 |
| 営業時間 | 火~金：9:00〜23:00 土：9:00~19:00 日：9:00〜13:00 |
PERSONAL GYM 1st AREA天王寺 大阪パーソナルジムの料金(税込)
3ヶ月コース 24回：132,000円
4ヶ月コース 32回：165,000円
6ヶ月コース 48回：242,000円
月4回コース：20,000円
PERSONAL GYM 1st AREA天王寺 大阪パーソナルジムのアクセス
イデアール天王寺501
レクサーパーソナルジム｜大阪でおすすめのパーソナルジム
レクサーパーソナルジム｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 30,000円※今なら0円 |
|---|---|
| 体験料 | 5,000円※今なら0円 |
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | LINE等で日々の食事写真を共有→専属栄養士がアドバイス。オンライン医師相談可 無理な食事制限なし。医学的根拠に基づくストレスフリーな食事管理とコンディショニングを組合せ総合サポート |
| 手ぶらで通えるか | ✅ ※室内シューズは専用ロッカーで保管が必要 |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 梅田中津店 / 天六店 |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
レクサーパーソナルジム 大阪パーソナルジムの料金(税込)
20回：187,000円
30回：264,000円
40回：340,000円
16回：256,000円
24回：360,000円
32回：448,000円
レディースプラン
10回：95,000円
20回：180,000円
30回：255,000円
40回：330,000円
レクサーパーソナルジム 大阪パーソナルジムのアクセス
阪急梅田駅 徒歩5分
御堂筋線中津駅 徒歩1分
（梅田中津店の場合）
（梅田中津店の場合）
RIZAP｜大阪でおすすめのパーソナルジム
RIZAP｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 50分・80分 |
| 食事指導 | 毎日3食分の食事をLINE／アプリ報告→トレーナーが細かく糖質・たんぱく質・脂質量をコントロール。電話栄養サポートあり 厳格な低糖質・高タンパク＋良質脂質、段階的糖質コントロールで短期集中＆リバウンド対策 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ✅ 初回セッションから30日以内の退会であれば、どんな理由でも全額返金が適用 |
| 店舗 | 梅田店 / なんば店 / 天王寺店 / 京橋店 / 枚方店 / 堺東店 / 江坂店 / 岸和田店 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
RIZAP 大阪パーソナルジムの料金(税込)
3ヶ月24回：475,200円
4ヶ月32回：616,000円
3ヶ月24回：316,800円
4ヶ月32回：411,840円
RIZAP 大阪パーソナルジムのアクセス
大阪市高速電気軌道 谷町線 東梅田駅 7番出口 徒歩10分
（梅田店の場合）
（梅田店の場合）
パーソナルジムRat｜大阪でおすすめのパーソナルジム
パーソナルジムRat｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 29,800円※各店30名限定で当日入会金0円 |
|---|---|
| 体験料 | 5,500円 |
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | LINEで食事報告→トレーナーがコメント・改善提案。完全個室で週2回オーダーメイドトレーニング 無理な制限なし「遊ぶように痩せる」ストレスフリー食事法。間食や外食調整もサポート |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ✅（リバウンドしてしまった場合、アフターサポートを無料） |
| 返金制度 | ✅ 全額返金される条件 ・食事管理プログラムがセットになったコースが対象 ・初回のトレーニング日のから30日以内の申請 |
| 店舗 | 梅田店 / 高槻店 / 心斎橋店 |
| 営業時間 | 07:00～23:00 |
パーソナルジムRat 大阪パーソナルジムの料金(税込)
8回：121,440円
美ボディメイクコース
8回：121,440円
パーソナルジムRat 大阪パーソナルジムのアクセス
（梅田店の場合）
（梅田店の場合）
かたぎり塾｜大阪でおすすめのパーソナルジム
かたぎり塾｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 55,000円※当日入会で無料 |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | 来店時に食事報告→バランス指導。不足栄養を把握しLINEで追加アドバイス可能。生活習慣に合わせ無理なく設計 過度な食事制限なし。バランス重視で「世界で一番、綺麗なダイエット」をコンセプトに長期維持目標 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ー |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | [全 31 店舗] 大阪上本町店 / 豊中店 / 天六店 / 中津店 / 南森町店 （残り 26 店） |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：09:00～20:00 |
かたぎり塾 大阪パーソナルジムの料金(税込)
月8回コース：54,000円
かたぎり塾 大阪パーソナルジムのアクセス
（上本町店の場合）
（上本町店の場合）
アウトライン｜大阪でおすすめのパーソナルジム
アウトライン｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 15,000円〜50,000円 ※コースにより異なる |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 75分・100分 |
| 食事指導 | LINEやメールでの毎日フィードバック 卒業後も一生サポート |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ✅ |
| 返金制度 | ✅ 未消化分のトレーニング料金が返金 返金には手数料（3.25％）がかかる。また、トレーニングを2回しか消化していない場合は退会手数料2万円が差し引かれます |
| 店舗 | 天王寺店 / なんば店 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
アウトライン 大阪パーソナルジムの料金(税込)
75分/8回：92,400円
・ダイエットコース
75分/16回：184,800円
・ボディメイクコース
75分/24回：277,200円
・下半身SPコース
100分/24回：369,600円
75分：1回 11,000円
アウトライン 大阪パーソナルジムのアクセス
（天王寺店の場合）
（天王寺店の場合）
エクササイズコーチリンクス｜大阪でおすすめのパーソナルジム
エクササイズコーチリンクス｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 19,800円 |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 20分 |
| 食事指導 | 食事写真を専用アプリへ任意で送信 → トレーナーがフィードバック（報告義務なし） AIマシン主体の短時間トレーニングに合わせ、糖質制限軸でPFCバランス最適化 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 梅田店、リンクス梅田店、なんばスカイオ店、天王寺店 |
| 営業時間 | 平日：10:00～21:00 土日祝：9:00～18:00 |
エクササイズコーチリンクス 大阪パーソナルジムの料金(税込)
月4回コース：14,960円
月6回コース：21,120円
月8回コース：26,400円
月4回コース：17,600円
月6回コース：25,080円
月8回コース：31,680円
エクササイズコーチリンクス 大阪パーソナルジムのアクセス
阪神本線 大阪梅田H28出口 徒歩6分
（リンクス梅田店の場合）
（リンクス梅田店の場合）
UNDEUX SUPERBODY｜大阪でおすすめのパーソナルジム
UNDEUX SUPERBODY｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 33,000円※当日入会で無料 |
|---|---|
| 体験料 | 無料（当日入会） |
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | 初回ヒアリング後、管理栄養士監修の動画視聴・WEBサイトで献立確認 → 来店時にトレーナーへ食事相談可 過度な制限をせず「腸内環境整備＋タイプ別食事」を組み合わせた継続可能な食習慣 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ✅ |
| 返金制度 | ✅ 返金可能な期間：申込される集中コースの期間によって異なります。例えば、2ヶ月集中コースの方の返金対象期間は60日間。3ヶ月コースは90日間、4ヶ月コースの方は120日間となります。 ■返金対象外：入会金、消化済トレーニング費用、審査手数料（分割払いの場合）。 ■その他：別途、退会手数料16,500円（税込）が必要。返金に関する振込手数料は会員様負担。 |
| 店舗 | 心斎橋、天王寺、梅田 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
UNDEUX SUPERBODY 大阪パーソナルジムの料金(税込)
3ヶ月24回：340,000円
4ヶ月32回：440,000円
DAY4回コース：27,500円
ALL4回コース：32,000円
管理栄養士による毎食の食事管理30日間
食事指導レッスン
UNDEUX SUPERBODY 大阪パーソナルジムのアクセス
地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」徒歩5分
（心斎橋店の場合）
（心斎橋店の場合）
パーソナルジムNEXT｜大阪でおすすめのパーソナルジム
パーソナルジムNEXT｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 10,000円※今なら0円 |
|---|---|
| 体験料 | 3,500円※今なら0円 |
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | LINEで1日分の食事写真を送信 → 24時間以内にトレーナーが返信 スイーツ提案やチートデイも取り入れた、ライフスタイルに合わせやすい柔軟な食事方法 |
| 手ぶらで通えるか | ❌ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ✅ 全額返金される条件 一ヶ月以上の継続または4回のパーソナルトレーニングを終われれた方 上記の期間毎日ダイエット食事指導を受けられた方 |
| 店舗 | 天王寺店 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
パーソナルジムNEXT 大阪パーソナルジムの料金(税込)
4回券：20,800円
8回券：39,800円
ライトトレーニング
4回券：12,800円
8回券：23,800円
ライトトレーニング&ストレッチ
1回券：6,000円
4回券：20,800円
8回券：39,800円
4回券：16,000円
8回券：29,800円
パーソナルジムNEXT 大阪パーソナルジムのアクセス
寺田町駅徒歩1分
QOOL bodymake｜大阪でおすすめのパーソナルジム
QOOL bodymake｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 体験料 | 3,300円※今なら0円 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | 専用アプリで記録＋毎月対面カウンセリング実施 過度な制限をせず「食べたいもの」を提案し、自然に栄養価の高いものを選ぶ習慣化を促進 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ レンタル 手ぶらセット3,300円 |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 心斎橋店 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
QOOL bodymake 大阪パーソナルジムの料金(税込)
通い放題：38,280円
6ヶ月プラン：34,452円
12ヶ月プラン：32,538円
◼︎平日デイプラン
通い放題：32,780円
6ヶ月プラン：29,502円
◼︎平日デイライトプラン
通い放題：27,780円
6ヶ月プラン：21,780円
QOOL bodymake 大阪パーソナルジムのアクセス
セピア心斎橋ビル 8階
リボーンマイセルフ｜大阪でおすすめのパーソナルジム
リボーンマイセルフ｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 22,000円※今なら無料 |
|---|---|
| 体験料 | 無料 |
| トレーニング時間 | 45分・60分 |
| 食事指導 | SV数（サービング数）で5大栄養素を管理 → アプリでSV数確認・写真送信で報告 |
| 手ぶらで通えるか | ✅ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ✅ 初回セッションから30日以内の退会であれば、どんな理由でも全額返金が適用 30日を超えた場合の途中解約は、残っているトレーニング回数分の料金が返金 |
| 店舗 | なんばスカイオ店、梅田店、京橋 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土日祝：10:00～19:00 |
リボーンマイセルフ 大阪パーソナルジムの料金(税込)
3ヶ月24回コース； 277,200円
※食事指導あり
8回：92,400円
16回：176,000円
24回：250,800円
デイタイムチケット
8回：83,600円
16回：158,400円
24回：224,400円
※食事指導なし
（1回あたり7,450円）
※食事指導あり
リボーンマイセルフ 大阪パーソナルジムのアクセス
（梅田店の場合）
（梅田店の場合）
ファーストクラストレーナーズ｜大阪でおすすめのパーソナルジム
ファーストクラストレーナーズ｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 体験料 | 3,600円～ |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | あすけんアプリで食事管理 → 週1回カウンセリングで栄養分析レポート提出 「納得型」食事プランを提案し、週2回のトレーニングと併せて基礎代謝改善を目指す |
| 手ぶらで通えるか | ❌ |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | [全 29 店舗] 梅田北1号店 / 梅田北2号店 / 南森町店 / 天王寺駅前店 / 江坂駅前店 （残り 24 店） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
ファーストクラストレーナーズ 大阪パーソナルジムの料金(税込)
月4回コース：34,800円
月8回コース：65,600円
11回：92,000円
・ボディメイク･ダイエット36
36回：244,800円
・ダイエットフルサポートプラン
2ヶ月集中コース16回；204,000円
ファーストクラストレーナーズ 大阪パーソナルジムのアクセス
（天王寺店の場合）
阿部野橋ビル8F
（天王寺店の場合）
SPACE GYM ｜大阪でおすすめのパーソナルジム
SPACE GYM ｜大阪でおすすめのパーソナルジムの特徴
| 入会金 | 22,000円※当日入会で0円 |
|---|---|
| 体験料 | 3,300円※当日入会で0円 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | LINE等で食事報告・来店時に食事管理アドバイス → 基本的に無理のないPFCバランス指導 食事の「何を・いつ食べるか」をトレーナーが提案し、運動効果を最大化 |
| 手ぶらで通えるか | ❌ （ウェアは月額500 円。室内シューズのレンタルなし） |
| アフターコースあるか | ❌ |
| 返金制度 | ❌ |
| 店舗 | 梅田店 / 心斎橋店 |
| 営業時間 | 07:00～23:00 |
SPACE GYM 大阪パーソナルジムの料金(税込)
24回チケット：184,800円
32回チケット：228,800円
40回チケット；286,000円
月6回コース：46,200円
月8回コース：61,600円
SPACE GYM 大阪パーソナルジムのアクセス
大阪/梅田/東梅田駅徒歩5分
（梅田店の場合）
（梅田店の場合）
大阪のおすすめパーソナルジム全20サービスを徹底比較！
大阪で評判のパーソナルジム20施設を、次に挙げる５項目で詳しく比較しています。
総合スコアは各項目に重みをつけて算出しており、重みの設定にはパーソナルジム経験者50名へのヒアリング結果を参考にしています。
評価ポイントとウエイト
- トレーナーの質とプログラム内容 … 30％
入会の決め手として「指導者の専門性」と「指導内容」を最重視する声が多かったため最重視しまいた。 - 価格・プランの柔軟性 … 30％
継続可否に直結する“コストパフォーマンス”を同じく最重視しました。 - 期待できる効果と実績 … 15％
ビフォーアフター事例の公開数や数値変化の明確さなど、“成果の確からしさ”を測る指標として、中位の重要度（15％）で評価しました。 - 施設・設備の充実度と快適性 … 15％
モチベーション維持に影響する“環境面”を中位の重要度で評価しました。 - アクセス・営業時間の利便性 … 10％
通いやすさは重要ですが、勤務地や生活圏は人それぞれで「近さ」の基準が大きく異なるため、総合評価への影響度は他項目より低めの 10％にとどめています。
トレーナーの質とプログラム内容
ユーザーが「ここなら任せたい」と感じるパーソナルジムの基準を、 今回検証したパーソナルジムの中で最も トレーナーの質とプログラム内容が充実しているパーソナルジムを基準（5.0点）に設定し、以下の方法で各パーソナルジムを比較・スコア化しました。
情報収集
・公式サイト／SNS の閲覧
・電話・メール・公式 LINE でのヒアリング
評価項目（満点5.0点）
▼トレーナーの専門性と信頼性（0–2.0点）
・主要資格（NSCA・NESTA・JATI など）を保有しているか
・指導歴・大会実績の公開度
▼プログラムの個別性・科学的根拠・対応範囲（0–2.0点）
・カウンセリングの丁寧さとデータ計測の有無
・科学的エビデンスに基づくメニュー構築か
・食事指導の具体性と継続可能性
・ダイエット／ボディメイク／機能改善などへの対応幅
▼サポート体制とコミュニケーション（0–1.0点）
・専属トレーナー制度・指名ができるか
・指導が的確でモチベーション維持の工夫があり、定期的な効果測定と質の高いフィードバック体制が整っているか
点数換算
最終点数 ＝ 2.5 ＋ 基本評価合計 × 2.5
合計 0–5.0 点を 2.5–5.0 点に線形スケーリング
最高得点（＝最も充実）を 5 点、最低得点（＝基準を満たす最低ライン）を 2.5点としてランキングに反映しました。
期待できる効果・実績
ユーザーが「本当に結果が出るのか」を判断するうえで欠かせない効果と実績の信頼性が最も高いパーソナルジムを基準に設定し、以下の方法で各パーソナルジムを比較・スコア化しました。
情報収集
・公式サイト／SNS でのビフォーアフター・口コミ確認
・電話・メール・公式 LINE でのヒアリング
評価項目（満点5.0点）
▼実績の公開度と信頼性（0–2.0点）
2.0点: 8 件以上のビフォーアフターを期間＆数値付きで公開。加工は最小限
1.5点: 4–7 件、7 割以上に期間・数値明示。
1.0点: 1–3 件、期間 or 数値のどちらかのみ。
0.5点: 写真 0–1 件、劇的変化のみで指標不明。
0点: 実績公開ゼロ
▼目標達成サポート体制と効果測定（0–2.0点）
・測定項目の多角性（体重・体脂肪率・筋肉量・姿勢分析 など）
・科学的エビデンスに基づくメニュー構築か
・測定頻度とフィードバックの具体性（レポート・チャット相談など）
▼リバウンド防止と卒業後サポート度（0–1.0点）
1.0点: 卒業後も継続しやすいメンテコースやコミュニティを明記。自宅メニュー・食事管理ノウハウ完備。長期視点のコンセプトを強調。
0.5点: 一般的なリバウンド防止アドバイスのみ。卒業後サポートはなし。
0点: 短期成果の訴求のみで、卒業後の配慮が皆無。
点数換算
最終点数 ＝ 2.5 ＋ 基本評価合計 × 2.5
合計 0–5.0 点を 2.5–5.0 点 に線形スケーリングし、最高得点を 5 点、最低得点（基準クリア）を 2.5 点としてランキングに反映しました。
料金の安さ・プランの豊富さ
「お財布にやさしい料金か」「選べるプランが豊富か」「入会時のハードルが低いか」は、コスパ重視でジムを選ぶうえで欠かせないポイント。そこで コストパフォーマンスとプラン充実度が最も際立ったジムを基準（5.0点）に設定し、以下の手順で比較・スコア化しました。
情報収集
・パーソナルジムの公式サイト・SNSの閲覧
・電話・メール・公式LINEでの問い合わせでヒアリング
評価項目（満点30点）
▼料金の安さ（0-20点）
① 標準・継続料金（5–10点）
2〜3 ヶ月・16〜24 回想定のプラン 1 回単価
2〜3ヶ月程度の継続利用（16〜24回程度）を想定した、標準的なプランの1回あたりの単価
10点: 1回あたり 7,500円未満
9点: 1回あたり 7,500円 ～ 8,500円未満
8点: 1回あたり 8,500円 ～ 9,500円未満
7点: 1回あたり 9,500円 ～ 10,500円未満
6点: 1回あたり 10,500円 ～ 12,000円未満
5点: 1回あたり 12,000円以上
② 最安・長期料金（5.0–10点）
通い放題や最大回数券など、そのジムで実現可能な最もコストパフォーマンスの高いプランの1回あたりの単価
10点: 1回あたり 5,000円未満
9点: 1回あたり 5,000円 ～ 6,000円未満
8点: 1回あたり 6,000円 ～ 7,000円未満
7点: 1回あたり 7,000円 ～ 8,000円未満
6点: 1回あたり 8,000円 ～ 9,000円未満
5点: 1回あたり 9,000円以上
▼プランの多様性（0–5点）
・5 点: 都度払い・回数券・月額・通い放題・短期集中など主要のプランを網羅。
・4点：回数券・月額制・短期集中コースなど支払い体系の異なるプランが 3 種類以上
・3 点: 回数券＋月額など主要 2 体系のみ。
・2点：実質 1 体系に偏るが、同体系内でコース長や回数がいくつか選べる。
・1 点: 実質1コースのみで選択肢ほぼゼロ。期間も一択。
▼初期費用とトライアルの魅力（0–5点）
入会金・体験料の有無
5 点: 入会金・体験とも無条件無料（恒常キャンペーン含む）。
4 点: 条件付き無料または片方無料
3 点: 両方有料だが合計 15,000 円未満。
2 点: 入会金・体験料ともに有料で、合計15,000～25,000円程度。
1 点: 入会金・体験とも高額 or 情報不明瞭。
点数換算
合計 0–30 点を 2.5–5.0点に線形スケーリング
最終点=2.5+合計点30×2.5
最高得点（30点）を 5.0、最低得点（基準クリア）を 2.5 としてランキングに反映しました。
施設・設備の充実度
「通うたびに気分が上がるかどうか」は、トレーニング効果の持続にも直結します。そこで環境と付帯サービスが最も充実したジムを基準（5.0点）に設定し、下記の手順で比較・スコア化しました。
評価項目（満点5点）
▼プライベート空間とトレーニング環境（0〜2点）
・2.0 点：完全個室。
・1.0 点：完全個室ではないがパーテーション等で視線が遮られ、セミパーソナル仕様。
・0.5 点：オープンスペースに近い
▼アメニティと付帯サービス（0〜3点）
・シャワー完備：1点
・手ぶら利用できるか：1点
ウェア・タオル・シューズ全て無料レンタル可（1点）
一部無料 or 低価格レンタルでほぼ手ぶら可能（0.5点）
レンタル一式揃うが料金高め（0.25点）
・プロテイン/アミノ酸無料：0.5点
・特筆すべき追加アメニティ：0.5点
点数換算
最終点数 ＝ 2.5 ＋ 基本評価合計 × 2.5
合計 0〜5.0 点を 2.5〜5.0 点 に線形スケーリングし、最高得点を 5 点、最低得点（基準クリア）を 2.5 点としてランキングに反映しました。
アクセス・営業時間の利便性
「仕事前でも、残業後でも通えるか」「駅からの移動がストレスにならないか」は、継続率を左右する重要ポイント。そこで 時間帯と立地の両面で通いやすさが際立つジムを基準（5.0点）に設定し、以下の手順で比較・スコア化しました。
情報収集
・公式サイト・Google ビジネスプロフィールで営業時間・所在地を確認
・電話・公式 LINE で実際の最終受付時刻や定休日をヒアリング
評価項目（満点5点）
▼営業時間の利便性（1.5〜2.5 点）
2.5 点: 早朝〜深夜まで幅広く営業（例：7:00–23:00 以上）。
2.25 点: 早朝から標準的な夜、または標準的な朝から深夜（例：8:00–22:00／9:00–23:00）。
2.0 点: 標準的な長時間帯（例：9:00–22:00／10:00–22:00）。
1.5 点: やや短め、または曜日で制限あり（例：10:00–21:00）。
▼アクセス・立地の利便性（1.0〜2.5 点）
2.5点: 複数路線利用可＋主要駅（梅田・大阪・北新地など）から徒歩 3 分以内。
2.0点: 主要駅から徒歩 5 分以内、または複数路線利用可で比較的近い。
1.5点: 主要駅から徒歩 5–10 分。
1.0点: 徒歩 10 分超、またはアクセス情報が限定的。
点数換算
最終点数 ＝ 2.5 ＋ 基本評価合計 × 2.5
合計 0–5.0 点を 2.5–5.0 点 に線形スケーリングし、最高得点を 5 点、最低得点（基準クリア）を 2.5 点としてランキングに反映しました。
【女性向け】脚やせ・産後ダイエットにおすすめのパーソナルジム3選
「自己流では脚が痩せない…」「産後の体型がなかなか戻らない…」そんな悩みを抱える女性のため、大阪で人気の女性向けパーソナルジムを厳選しました。女性の身体に特化した専門プログラムと、悩みを相談しやすいサポート体制が大きな魅力。ここでは、本気で理想のボディラインを目指す方におすすめのジムを3選ご紹介します。
女性おすすめ①ビーコンセプト
託児所費用サポート付きで産後ママも安心。医師共同開発のメソッドで、女性の下半身痩せに徹底的に特化した専門ジム
総合評価
| トレーナーの質とメニュー内容 | |
| 口コミ・実績 | |
| 料金の安さ・プランの豊富さ | |
| 施設・設備の充実度 |
女性おすすめ②トトヤセ
「整えて鍛えて痩せる」がコンセプト。整体とピラティスを組み合わせ、身体の歪みから整えることで美脚を目指す新感覚の専門ジム
総合評価
| トレーナーの質とメニュー内容 | |
| 口コミ・実績 | |
| 料金の安さ・プランの豊富さ | |
| 施設・設備の充実度 |
女性おすすめ③UNDEUX SUPERBODY
トレーニングから食事、アフターフォローまで全てが女性のために設計。美を追求する全ての女性に寄り添うパーソナルジム
総合評価
| トレーナーの質とメニュー内容 | |
| 口コミ・実績 | |
| 料金の安さ・プランの豊富さ | |
| 施設・設備の充実度 |
【男性向け】ボディメイクをしっかりしたい人におすすめのパーソナルジム3選
大阪で人気の男性向けパーソナルジムを厳選してご紹介します。筋肥大を狙った本格プログラムが受けられ、トレーナーに身体づくりの悩みを率直に相談しやすいのが魅力。ここではボディメイクを本気で目指す方におすすめジム3選をピックアップしました。
男性おすすめ①BEYOND
採用倍率50倍を突破した大会入賞トレーナーから、本気のボディメイク指導が受けられる男性におすすめの本格派パーソナルジム
総合評価
| トレーナーの質とメニュー内容 | |
| 口コミ・実績 | |
| 料金の安さ・プランの豊富さ | |
| 施設・設備の充実度 |
男性おすすめ②THE PERSONAL GYM
科学的根拠に基づいた王道のBIG3指導に定評あり。着実に体を大きくしたい男性の期待に応える本格派パーソナルジム
総合評価
| トレーナーの質とメニュー内容 | |
| 口コミ・実績 | |
| 料金の安さ・プランの豊富さ | |
| 施設・設備の充実度 |
男性おすすめ③レクサーパーソナルジム
トレーニング効果を最大化する「コンディショニング」が魅力。体の土台から見直すことで、効率的かつ質の高い肉体改造を目指せるパーソナルジム
総合評価
| トレーナーの質とメニュー内容 | |
| 口コミ・実績 | |
| 料金の安さ・プランの豊富さ | |
| 施設・設備の充実度 |
いま入会するとお得なキャンペーン中の大阪パーソナルジム一覧
| ジム名(五十音順) | 入会キャンペーン内容 | キャンペーン申込締切 |
|---|---|---|
パーソナルジムRat 公式サイトはこちら | 入会金：通常29,800円 → 5円 割引：コース料金10%OFF 追加特典：48回以上契約でAmazonギフト券49,000円 | 2025年8月31日まで |
エクササイズコーチリンクス 公式サイトはこちら | 割引：初月費用44,000円→980円のMax98%OFF | 2025年8月31日まで |
アウトライン 公式サイトはこちら | 入会金：無料（※一括払い契約のみ） 体験：体験トレーニング無料 割引（最大55,000円OFF）： クイックコース：50,000円OFF ダイエットコース：30,000円OFF ボディメイクコース：15,000円OFF | 締め切り未定 |
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大阪のおすすめパーソナルジムに関するよくあるQ&A
大阪パーソナルジムについてよくある質問をまとめてご紹介します。
パーソナルジムは高いけど効果ある？
結論から言うと、きちんと選んだパーソナルジムなら高いぶんだけの効果は十分に期待できます。
大阪のパーソナルジム料金相場は
・1回あたり：8,000〜15,000円
・2カ月コース総額：15〜25万円
一見高額に思えますが、自己流トレーニングでリバウンドを繰り返すより、最終的な費用対効果は圧倒的に高いのがパーソナルジムの特徴です。
パーソナルならではの3大メリット
①完全オーダーメイド指導
・目的・体質・生活習慣を分析し、トレーニング&食事プランを専属トレーナーが設計。
②フォーム修正＋メンタル伴走
・毎回フォームを細かくチェック。挫折ポイントで声掛けやLINEサポートがあるから継続率が高い。
③一生使える知識と習慣が身に付く
・正しい筋トレ・栄養管理を体得できるため、コース終了後も“自己管理“で体型キープが可能。
こんな人ほどおすすめ
・ダイエットに何度も失敗してきた
・結婚式・転職など短期間で結果を出したい
・モチベーションを保つのが苦手
これらに当てはまるなら、月々1〜2万円の24hジムに数年通うより、2カ月で人生を変える投資になるはずです。
パーソナルジムにどれくらい通うと効果がわかる？
パーソナルジムに通う頻度は、あなたの運動経験と目標によって変わります。運動に慣れていない方や仕事が忙しい方は、筋肉痛の回復日をしっかり挟める週1〜2回が無理なく続けやすいペースです。一方、結婚式や撮影など「期限つきで見た目を大きく変えたい」といった明確な目標がある場合は、休息日を１日おきに入れながら週3回取り組むと、2ヶ月で体型が目に見えて変化しやすくなります。
ちなみに、2024年12月に JAMA Network Open に掲載された116件・6,880人を対象にした大規模メタアナリシスでは、週150分以上の中強度有酸素運動が臨床的に意味のある減量（約2.8kg）につながると報告されており、週2回のパーソナルセッションなら補助的な有酸素パートを含めてこのラインに手が届きやすい点も科学的に裏づけられています。
体の変化を自覚し始めるタイミングは個人差があるものの、多くの人が4週目あたりで姿勢の改善やむくみの軽減といった小さな手ごたえを感じ、8週目（約2カ月）にはウエストサイズや体脂肪率などの数値にもはっきり現れる傾向があります。
運動初心者でもパーソナルジムは大丈夫？
パーソナルジムは「上級者向け」と思われがちですが、実際には完全初心者にこそおおすすめです。私自身、自己流で1年ほどフィットネスジムに通ったもののフォームが崩れていたため、ほとんど体型が変わりませんでした。ところがパーソナルジムに切り替えた途端、「この1年は何だったのか」と感じるほど短期間で成果を実感できました。
その経験を踏まえ、初心者がパーソナルジムで得られるメリットを3点にまとめます。
・フォームを最初から正確に習得できる：
トレーナーが毎回動きをチェックし、関節角度や呼吸までリアルタイムで修正。正しい刺激が入るため、ケガを避けつつ効率的に筋力が向上します。
・最適な負荷とメニューを組んでもらえる：
重量が軽過ぎても重過ぎても筋肥大・脂肪燃焼の効率は落ちます。専門家が都度状況を確認しながら重量と回数を調整してくれるため、「やっているのに効かない」状態を防げます。ちなみに、日本のフィットネスクラブで週１回だけパーソナルトレーナーが付いた場合でも、チェストプレスとレッグプレスの伸び幅が完全自己流より大きかったという研究報告もあり、低頻度でも専門家の介入が成果を押し上げることが示されています。
・心理的ハードルが下がる：
マンツーマン指導のため周囲の視線を気にせず質問しやすく、モチベーションを保ったまま習慣化できます。
まずは、体験レッスンに行ってパーソナルジムの雰囲気やトレーナーさんとの相性を確認して安心して通えるパーソナルジムを探してみてください。
パーソナルジムは分割払いできる？
大阪のパーソナルジムはほぼ例外なく「分割払い」に対応しています。たとえばクレジットカードなら3〜24回まで分割でき、信販会社のショッピングローンを使えば最長60回まで伸ばせます。まとまった現金がなくても月々1〜2万円台に抑えて通えるケースが多いので、カウンセリング時に回数や金利を確認してみてください。
パーソナルジムはどんな人におすすめ？
パーソナルジムでは、トレーナーがあなたに代わってトレーニングメニューや食事プランを立ててくれるため、言われたとおりに動くだけで理想の体に近づけます。特におすすめしたいのは次のような方です。
①結婚式や産後ダイエットなど明確な期限があり、短期間で結果を出したい人、
②自己流トレーニングでフォームや負荷が最適化できずに伸び悩んでいる人、
③「運動が苦手で続かない」「忙しくてスケジュール管理ができない」といった外部モチベーションが必要な人です。
加えて、健康診断の数値が気になり「医師に運動を勧められたものの何をすればいいかわからない」という方や、猫背・肩こり・腰痛の改善を目指す方にも効果的です。
効率よく・安全に・継続的にカラダを変えたい人にとって、パーソナルトレーニングはおすすめです。自己管理に自信がなくても、プロの指導と伴走があれば計画どおりに取り組むだけで目標へ近づけます。
大阪のおすすめパーソナルジム 当記事のまとめ
大阪で通えるパーソナルジム20施設をご紹介しましたが、イメージはつかめましたでしょうか？数あるパーソナルジムの中から信頼できるジムだけをセレクトして徹底比較していますので、まずはこの一覧を手がかりに候補を絞ってみてください。あなたにぴったり合うジム選びの参考になれば幸いです。